Nefes Atölyeleri
Performans ve başarıya endeksli, baskının çok yönlü olduğu iş hayatında bireyler öncelikle gevşemeyi unutuyorlar. Adrenalinin yönettiği yaşamda sakinliğin tetiklediği hormonlara ve yaşam biçimine gün geçtikçe daha çok ihtiyaç duyuluyor. Eğer bireyler stresten bir adım uzaklaşabilir ve gevşeyebilirlerse, doğal olarak daha geniş bir perspektiften hayata bakma şansı yakalayabilir, sakinlikle doğru ve kolay olanı seçerek çok daha verimli ilerleyebilirler.
Program Detayları
Farkındalık, rahatlama, gevşeme yöntemleri içinde en önemli yeri tutan disiplinler olan Nefes ve Meditasyon deneyimlenir.
Nefes ve meditasyon deneyimi, yaşamlarımıza
✓ stresi yönetme
✓ ilişkileri yönetme
✓ farkındalık
✓ konsantrasyonun yükselmesi ve odaklanma
✓ koşulları iyileştirme ve kontrol altına alma
✓ ruhsal, bedensel ve zihinsel iyileşme
✓ öğrenmenin kolaylaşması
✓ hafızanın etkin kullanımı
becerilerini anlama ve artırma şansını beraberinde getiriyor.
Eğitimler interaktif ve yoğun paylaşım içerdiğinden katılımcı sayısının 15 kişi ile sınırlandırılması iletişimin verimini artırmaktadır.
Süre: 09:30 – 16:30